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      1. 高 考 考 前 饮 食 食 谱
        高 考 饮 食 全 攻 略
        高 考 饮 食 误 区 与 禁 忌

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        功效:气血双补 补虚养身

        做法:1. 面粉加入适量温水,和匀备用;2. 把大虾去头、去皮洗净;3. 韭菜洗净切碎;...[详细]

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        功效:肾调养食谱

        做法:1.虾仁洗净,挑去泥肠;2.虾仁用盐、味精、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉拌匀,腌制10...[详细]

        崂山十珍会

        菜名:崂山十珍会

        功效:营养丰富 益智补脑

        做法:1. 核桃仁一切两半,同松子、龙眼肉、腰果一起放温油中炸酥;2. 荸荠切丁,草菇一...[详细]

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        菜名:泡椒鳝鱼

        功效:明目 气血双补

        做法:1. 将经过宰杀洗净的鳝鱼切成3.5厘米长的段;2. 泡红辣椒、姜剁细成末备用;3. 蒜...[详细]

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        菜名:马哈鱼炖五花肉

        功效:贫血食谱

        做法:1. 将猪五花肉切成方块,放入沸水中焯透,捞出投凉;2. 大马哈鱼(三文鱼)切成长...[详细]

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        功效:清热 解毒 补血

        做法:1. 将鸡蛋打入碗里后尽力搅匀;2. 把黄瓜洗净,切成丁;3. 黄瓜丁和盐加入蛋浆后...[详细]

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        菜名:芝麻西芹

        功效:安定情绪 消除烦躁

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        浓汁鹌鹑蛋

        菜名:浓汁鹌鹑蛋

        功效:健脑 补脑

        做法:1、用冷水将鹌鹑蛋煮熟,剥皮后待用,姜,蒜切末备用;2、锅中放油烧热,将剥好皮...[详细]

        香煎里脊葱卷

        菜名:香煎里脊葱卷

        功效:味美 营养

        做法:1.通脊肉切片,小葱切段,长度和肉片差不多(这里小葱我选了生吃蘸酱的葱,没有香...[详细]

        碧绿虾仁

        菜名:碧绿虾仁

        功效:味鲜 营养

        做法:1. 虾仁加少许碱面腌制,然后用水冲去碱,用毛巾沾干水分;2. 加盐、胡椒、蛋清、...[详细]

        南瓜橙子浓汤

        菜名:南瓜橙子浓汤

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        做法:1、南瓜洗净切成小块,橙子剥皮切成8份。2、将水倒入锅中煮沸,放入切好的南瓜和...[详细]

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        菜名:核桃羹

        功效:健脑益智 美味营养

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